とにかく夫婦にとっての欠かせない栄養素は何をおいても葉酸です。







葉酸が不足していると子供の脳や神経系に障害が残るリスクが格段に大聞くなります。では、いつまでに葉酸を摂ればよいかといわれると、脳や神経を形成する時期は妊娠3ヶ月以内としているため、この時期に葉酸を摂ることが必要です。ここだけの話、ベルタの葉酸が入ったサプリメントを利用しています。





葉酸は妊娠しているときには必ず摂取しておきたい栄養分なんですね。



赤ん坊のためにも、できるだけ安心なものを摂取したいです。

そして、いつまでも美しさを保ちたいので、美容によい効果が期待できる成分が入っているベルタの葉酸を選びました。



妊娠するために努力を初めたその時に私（女性）に効果があるという事で葉酸とマカを夫はマカと亜鉛が良いという事で二つのサプリを飲み初めました。葉酸という栄養素は妊娠した場合に、妊娠初期の赤ちゃんの神経を育てるのに役立つ大事な栄養素で、マカは生殖や活力を強くする効果ががあり、亜鉛は精子を増やし、ゲンキに指せる効果があったので、スタートしました。



サプリを飲み続けて６か月で、妊活の効果があったのです！妊娠している女性にとって無くてはならない栄養素が葉酸です。

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なぜなら葉酸は赤ちゃんの脳や神経を造り出すために欠かせないものと言われているからです。葉酸はほうれん草などの野菜に多く入っています。日々の必要摂取量としてほうれん草一束を毎日食べきることが不可欠となります。しかしながら、これを続けるのは困難なので、サプリメントを摂ることをお奨めします。



亜鉛は妊活の要とも言える大変重要な栄養素で、男女ともにゲンキで健康な体を作ったり、生殖機能をより高めるために必ず必要です。





できるだけ、積極的に普段の食事から取り入れるようにし、足りない分はサプリメントで補うのも良い方法です。男女ともにホルモンのはたらきを活発にしてくれるので、足りなくならないよう気をつける必要があります。







葉酸は妊娠初期だけ必要と考えられますが、、決してそうではありません。



事実、妊娠中期から妊娠後期にかけてもおなかにいる胎児の成長を促したり、母子が悪性貧血になるのを防いでくれたり、妊娠高血圧症候群になるのを防いでくれるなど妊婦さんには欠かすことのできないはたらきをやってくれるのです。



だから、授乳が終了するまでは、続けて葉酸を摂っていきましょう。妊活と聞くとたいていは女性が主導権を持ってする事だと思われることが多いですが、赤ちゃんは夫婦がお互い望んでつくるものなので、男の人も当然、妊活を考え実行する必要があると思います。排卵の仕組みを正しく勉強して、どういったタイミングで性交渉をすると、妊娠に繋がるのかを理解しておくのも男性にとっての立派な妊活のひとつなのではないでしょうか。妊娠したいと考えている、そしてもしくは、妊娠している人であれば、胎児の健全な成長のため、努力して葉酸を摂取しようとするものです。でも、摂取する量には注意するべきです。



取り入れすぎると、短所があるみたいです。どのくらい摂取すればよいのか、ぜひ確認してみてちょーだい。鍼灸にはツボ（ＷＨＯでも治療効果が認められていますが、その仕組みについてはまだ解明されていません）にあたる箇所を刺激することにより内分泌系のはたらきを良くする効果があり、全身の機能のバランスを良い状態に整えたり、促したりといった効果が期待できるでしょう。お灸は肩凝りや腰痛などの場合におこなう治療方法なんて、思っている方も少なくないと思いますが、副作用や後遺症なく妊娠しやすい体をつくる人工的な薬に頼らない方法として不妊の治療には灸がいいと言われているようです。