とうぜん？太りにくい食べ方はやっぱりきになりますよね？



NIFTYのサイトで読んだんですけど菓子パンをいただく前にこんにゃくゼリーで糖質をブロック出来るらしいです。

無類のパン好きですからスルーできないワケでした（笑）



しかしながら、こんにゃくゼリーとはいえ、熱量を加えるのはどうなんでしょう？


もちろん、正当な理由が存在します。


炭水化物を食べる前に食物繊維を摂取すると血糖値の上昇が押さえ込まれてそれが良いらしい。



そして、さらなる朗報なのはケーキをいただくときはコーヒーと一緒がよいらしい。



お茶やコーヒーに含まれる成分のタンニンがこれまた血糖値の上昇を抑えたりします。

が、しかし！そういわれても意味が掴めないんだけど。


でね、コーヒーとケーキは、まずペアだからさらなる効果は…